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La consommation de fruits et de légumes est un indispensable pour améliorer votre santé. Au nombre des aliments que vous pouvez choisir, il y a la mirabelle. C’est en réalité une petite prune pleine de jus qui vous apportera d’innombrables bienfaits. Quels sont-ils ? Plus d’informations ici.
Les mirabelles pour un excellent transit intestinal
Les mirabelles font partie des meilleurs fruits que vous pouvez consommer pour votre santé. Si vous êtes sceptique, essayez ici pour vous faire votre propre opinion sur le sujet. Cette petite prune est pleine de fibres et elle est fameuse en raison de ses propriétés laxatives. Avec la quantité de pectines dont elle est pourvue, la muqueuse de votre tube intestinal sera préservée. Elle servira également à modérer votre taux de cholestérol.
Quant au sorbitol contenu dans les mirabelles, il sera idéal pour la stimulation de la sécrétion biliaire. C’est ce qui fait de ces fruits, le meilleur allié pour les transits intestinaux.
Les mirabelles pour la santé de la peau
Les mirabelles sont pourvues de vitamine E. Cette dernière a des propriétés intéressantes sur la peau. Étant un excellent antioxydant naturel, elle empêche le vieillissement cutané. Le bêta-carotène que vous y retrouverez également protège la peau contre l’impact du soleil. Pour prendre soin de votre enveloppe corporelle, il n’y a rien de mieux.
Les mirabelles pour le regain d’énergie et la santé oculaire
Les mirabelles sont très riches en sucre. Pour une portion de 200 g, vous aurez environ 30 g de glucides. Ces derniers pourront facilement être transformés en énergie que vous pourrez utiliser pour réaliser vos diverses activités. Ainsi, au lieu de consommer des produits dont vous ne connaissez pas la composition, vous pouvez opter pour de belles petites prunes.
Enfin, grâce à leur composition, vous pourrez lutter efficacement contre certaines maladies. Elles agissent contre la cataracte, la myopie et la dégénérescence maculaire liée à l’âge.
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